Yoni egg Q&A
よくある質問を記載しております。
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01
Yoni eggとは?
ヨニエッグは卵形の100%天然石です。 骨盤底筋を強くし膣の内部の感覚を高めるために膣に入れて使います。
02
Yoni eggはどうやって使う?
エッグを入れて毎日少しずつ (5〜15分など)骨盤底筋トレーニングをします。 1.エッグを入れたまま家事をする。 エッグの重さや重力により 膣のインナーマッスルが鍛えられます。 2.寝る前にエッグを入れて就寝。 エッグが落ちてくる女性もいます。(特に経産婦は正常です) このような場合はまず就寝時に入れて膣内部の筋肉に働きかけます。(筋肉を目覚めさせる)
03
使う頻度は?
毎日or一日おきが望ましいです。 たまにしか使わないと骨盤底筋やオーガズムや感度にあまり変化がみられないかもしれません。
04
骨盤底筋運動だけじゃダメなの?
なぜYoni eggが必要?
ジムでの運動にダンベルなどで負荷をかけるのと同じです。 エッグによって膣の内側に 働きかけることができます。 トレーニングを効果的に強化します。 膣も他の筋肉と同じです。 だからこそやり過ぎずに毎日か一日おきに短時間ずつ継続するといいですね。
05
どうやって使うの?
必要に応じて潤滑剤やココナッツオイルを使用してください。 穴のあいたエッグは穴にフロスを通して結びます。 タンポンのように取り出しやすい長さに調節してください。 万が一フロスが切れてしまってもエッグが取り出せなくなることはありません。 エッグの大きい方(穴があいていない方)を膣の入り口におき、そっと奥の方に入れて、内側の子宮頸部の間の 空洞におきます。(タンポンの痛くない位置と同じ)
06
Yoni eggが出てこない!?
慌てないで!必ず出てきます。 しゃがんで慌てずに指を入れて取り出します。 またはトイレに行って座ってください。 私の最初の経験ですが取り出し方が雑だったのでしょう。 引っ張るときに紐が切れたことがあります。 トイレに座ってゆっくりイキみました。 思いきりイキむと便器に落っこちてしまいそうで。 ゆっくり少しずつ。もう少し。もうすぐ。出そう。出そう・・と感じます。 そしてプリッとエッグが出てきて手のひらにキャッチしました。 余談ですがまるで本当に卵を産んだみたいでした!(気持ちよかった!) またはしゃがんで咳をしたり、パートナーや友人に取ってもらったりしてくださいね。
07
妊娠中にYoni eggは使用していい?
妊娠中はエッグを使わないことをお勧めします。 妊娠中に新しい習慣を導入しない方がよさそうですし、膣や子宮に過度の負荷をかけたくありません。 妊娠すると骨盤底筋運動をするといいのではないか?と思う方がいることでしょう。 はい、安定期以降エッグなしでの運動をお勧めします。 産後や帝王切開後もしばらく使わず、数ヶ月先にしましょう。 同じように月経中もエッグを 使わないことをお勧めします。
08
沸騰したお湯で消毒しても大丈夫???
エッグは純度の高い結晶のクリスタルです。 圧力をかけることによってヒビが入ったり割れたり完全性を失う可能性があります。 リンゴ酢やラベンダーオイル 低刺激性の石鹸などで温水で洗うことをお勧めします。 そして、熱いエッグを膣に入れないでください。 エッグは熱も保持します。